Un proceso de cambio personal para afrontar con éxito los problemas del día a día

¿No crees que ha llegado el momento de apostar por el cambio, renovar tu energía y empezar a vivir una vida sin limitaciones?

Descubre los beneficios de las nuevas terapias contextuales y consigue la vida que te mereces

Mis clientes recurren a mi cuando:

• Se encuentran atravesando un momento de crisis en su vida, y sin recursos para afrontar los cambios.
• Han perdido la confianza en sí mismos sufriendo de inseguridad y falta de autoestima para manejar con éxito su vida.
• Sus relaciones y su capacidad para disfrutar de los demás se ve limitada por no disponer de las habilidades sociales necesarias .
• Experimentan sentimientos de vacío e insatisfacción en diferentes ámbitos de su vida: laboral, familiar, relación de pareja…
• Están conviviendo a diario con altos niveles de ansiedad y estrés que les afectan tanto a nivel físico como emocional y les impiden llevar una vida equilibrada y saludable.
• Ven como la tristeza y los sentimientos de depresión son los que conforman la mayor parte de su día a día dejándolos fuera de combate y sin capacidad para gozar de nada.
• Sufren de algún tipo de problema en cuanto a sus hábitos alimentarios, haciendo mella en su salud física y psicológica .
• Se encuentran que han perdido la ilusión y la motivación por aquello que están haciendo y asumiendo la resignación como modo de vida.
• Están sufriendo de un alto nivel de obsesión, exigencia y perfeccionismo en el desarrollo de sus tareas, afectándose su calidad de vida.
• Padecen de algún tipo de adicción, ya sea a sustancias (alcohol, tabaco, cannabis, cocaína) como adicción a algún tipo de conducta: (comprar compulsivamente, utilizar el móvil y navegar por Internet en exceso, abusar de los juegos de azar).
• Experimentan problemas o dificultades a nivel sexual, viendo como su vida íntima y sus relaciones se deterioran y se ven afectadas por ello.
• Están teniendo problemas en su relación de pareja: por mala comunicación, discusiones continuas, dificultades sexuales, mala convivencia, etc., viendo como la relación se va deteriorando y empobreciendo con el tiempo.
• Si tras años y años de tratamientos, y de probar diferentes tipos de terapias siguen sin obtener los resultados esperados.

y ahora te pregunto…..

¿No has tenido bastante sufrimiento ya?

Las nuevas terapias contextuales, y en concreto la terapia de aceptación y compromiso (ACT), pueden ayudarte a salir de la situación que ahora mismo te está atrapando en una lucha que parece no terminar.

Gracias a la aplicación de los métodos basados en ACT, te ayudaré a:

• Enfrentarte con eficacia a pensamientos y sentimientos dolorosos. Aprenderás una nueva manera de relacionarte con tus eventos privados (pensamientos, emociones, recuerdos…), para conseguir que éstos tengan una influencia mucho menor sobre ti.
• Vivir en el presente y estar profundamente en conexión con lo que sucede aquí y ahora. Podrás centrarte e implicarte en todo aquello que hagas, en lugar de estar constantemente pendiente y preocupado por el futuro.
• Construir una vida rica, plena y llena de sentido. Identificarás todo aquello que es realmente importante para ti (tus valores) para crear una vida que valga la pena vivir; es decir, una vida plena y significativa.
• Actuar de forma efectiva. Una vida con sentido se construye actuando. Aprenderás a dar los pasos necesarios que te permitan avanzar hacia aquello que para ti sea importante. Mediante acciones comprometidas y motivadas por tus valores conseguirás mantenerte en el camino, independientemente de las veces que fracases.

Programas terapéuticos

Te presento los programas a los que puedes acceder para trabajar conmigo